今日も大出血です
お天気は雨のち曇り

掃除をして
お昼前に痛みに耐え疲れ
薬を飲みダウン

痛みが少し和らいだので
買い物と銀行に行き
ビリーをし歩きました

え？おとなしくしてろって？
私だってしていたいよー

でも太るんですよ
すぐ
この年齢になると
だから3日は休めない
なんかまた戻ってきた感じしてさ
焦る焦る

土曜と日曜まで
なんとか体型をキープと必死

少しでも綺麗な姿で会いたいからね(^ ^)

明日は痛みがなかったら走るぞ！

今日も晴れ
昨日より暑かった

私の太る原因はね
揚げ物
生クリーム
ラーメン
アルコールだと思う

これを経っていたら
どんどん痩せたから

わかってる
わかってるんだけど⁉︎

アルコールはやめられない
何故なら
ワカメという存在がいる限り

今日も久しぶりに電話で話したけど
かなりイラっとしたわー
あーこの人こうだったと思い出した
なんであんなに偉そうなのか

頭にきたので
あいつが送ってきたビール飲んだったわ！
でもそのぶん明日どんだけ走らないと
行けないのだろう^^;
しかもジムお休みだから
炎天下を走らないといけません
ひぇー 笑
ま、自分が飲んだからいけないわけです
ハイ 笑

お盆にも会わないといけないから
嫌だなぁー
ストレスで飲みすぎない様に気をつけよ

その週の土曜は雄一くんに会いましょう
だからね^^;

ジムにいつも水を500ml持っていくけど
最近、足りないので二本持って行ってます
でも飲んじゃうね
暑いから汗もかなりかくし

ここの人達は親切
やっぱりここがあうなぁと思います
震災があってからなおさら感じる

自宅のある所の人達とはあわない
優しいけど思いやりがなく不親切なんだよね
ワカメも

ずっとここに住みたい
ここが大好きだよ
でも思い通りにいかないのが人生
映画みたいにはいかないよね

最近、筋トレガンバッてます
おかげで締まってきました
雄一くんも胸板をもう少し厚くしてほしいなぁ
薄いとおじいちゃんみたいな体にみえちゃうから 笑
よろしくお願いします＼(^o^)／

後、田口くんががつーんでライブ中は飯食べないと
食べたほうがいいよ
後後、体にでるよ？
しっかり食べないと
夏バテして体がだるくなりますよ
エネルギー不足で酸素がまわらなくなるよ

私もダイエットはしてるけど
必ず食べています
食べれないやって時もところてんとか
食べている
じゃないと体も動かなくて消費しないから
痩せないんです
夏バテしない様にしっかり食べましょう(^ ^)

最近、酵素を飲んでます
甘くて美味しい
体も元気に動く感じがするよ♪
お水で割ったり
炭酸水で割ったり
楽しんでます

今日は朝からジムへ
行ってきました

たくさん
汗をかいた

お水も一リットルは
飲んでるんじゃないかな

父が
出掛けて泊まりの為
今日は夕食を作らなくていいので
いつもは買い物に行く時間を
ジムで過ごせました

夜は母と二人で
久しぶりにかっぱ寿司に行きます
楽しみ(^ ^)

昨日の夕食は
野菜炒め
大根とゴボウとかまぼことしいたけとこんにゃく
を細かく切って煮た物
シャケの焼き魚
たくわん
父はブリの照り焼きを作りました

私は和食が好きで
あまり揚げ物が好きじゃないのだけど
父が揚げ物を食べたくなるみたいで
困ったなぁ^^;
母もあまり揚げ物が好きじゃないから
父のぶんだけ揚げるのがねー

旦那がいないから食事制限できる
と思ったら
父がこんなに揚げ物が好きだと思いませんでした

なかなか私の体が
痩せないわけだわな 苦笑

いや～
三連休、ソフトクリームばかり食べていて

今日、焦って運動したけど
痩せないよね　笑

だめだこりゃって感じ
寒くなってきたから、汗もそんなにかかないし

明日も頑張るけど
ちょっとでも引き締まるといいな（はぁ）

靴やら洋服やら
今日は一生懸命、なんとかこの体を隠そうと？笑
とっかえ、ひっかえ
鏡の前でやってみた

おかげで寒くなったから
買ったワンピに決めたけど

ブーツはどうも、これには合わなくて

太い足をなんとか黒いタイツで隠すことに決定
このまま、涼しい気候でありますように。。。。

髪の毛も
結局、のびず　←当たり前か　笑

なんとか鏡の前で
誤魔化すセットを考え出した

後、一ｹ月ほしい＞＜。

旦那にもいい加減
言わないとね　←

ホットケーキの誘惑に
何度負けそうになったことか。。。苦笑

そんなドリボもいよいよあさって
今年の最初で最後の私のドリボ

明日は緊張して眠れなそう

だって
だって

まさか
まさかの

最前列なんだもん＾＾；
（サブセンターだけどね）

今、首にタオルまいてます
旦那がお風呂上りに首にタオルをまいていて

やだーおやじくさい～
なんて言ってたけど

その気持ちが昨日のお風呂上りから
わかった気がしました

台風が近づいていて
ものすごい湿気

蒸し暑いです

汗がとまらなくて
昨日は汗がひくのを待って
寝床に行くまで30分かかりました

そしてさっき運動したら
もう、汗がすごい
Ｔシャツの色が変わるのを今年、初めて体感

おかげで脂肪が燃焼していいけどね　笑

私はだいたい代謝が悪くて
前にｼﾞﾑに通っていた時も
汗、かかないよねってよく周りから言われていた

だから汗をかきたくて
飲み物も水筒にみんなは氷水とか持ってきてるのに
私だけひと肌のぬるま湯とか持っていっていた
スポーツ飲料なんて飲んでも無駄だったから

これだけ汗をかくようになったのは
代謝があがったからなのか
ただ単に太ったからなのか　笑

汗をかいた後
ものすごく体調がよくなる私

そして
肌の調子も
すごくよくなります

体の中の
悪いものが全部でていく感じ

食欲も水分ばかりとるせいか
運動していないときより減ります

なんでもっと
早くやらなかったんだろ＾＾；

土日は旦那さんがいると
運動はお休み

月曜からやる気がまた落ちないように
ここにいいことだって気持ちを
記して自分に言いきかせるように
書いておいた　笑

今日はサッカーだね
後、ボルトさんも陸上でてくるし
そして、大好きな美男もある＾ｍ＾

旦那さんの大好きな
ぶりのお刺身を買ってきたから
楽しい金曜日の夜にしたいな

久しぶりに運動を昨日からしたら
（今日はもうやった）

すっごく体調がいいです
毎日、だるくて仕方なかったのに
体が軽くて仕方ありません

なんでもっと早くやらなかったのかと
いつも自分に問いただしてます

やっぱり汗かかないと
体調ってよくならないんだね

と、もっと頑張れるように
ドリボ用のワンピを購入

長袖にしたけど
まだ暑いかな～？

今週からドリボは始まるけど
私の参戦はまだまだ先なので
涼しくなってくれることを祈ります　笑

っで、STORY
朝から雨の中コンビニへ

私は雑誌をみて
なんか違うって買うのが少ないほうなのです
実は

あ、ライブとかに行って気持ちが高ぶってる時は
別ね　笑

でもこの雄一君は
この間のＷＩＴＨといい

私にどんぴしゃな表情
こういう、大人っぽさが男のセクシーさを引き出すと思うのです

そして、何気なさが私は好きなのです

疲れて帰ってきて
あー疲れたぁ～ってソファーにどかっとしらばく仰向けになってて
あのねぇー今日さぁーって話しかけると
ネクタイをはずしながら話を聞いてくれる
疲れて眠いけど

あーカッコイイ　←大丈夫？


私の場合　
脱いで筋肉がムキムキだから
セクシーってツボにはまらなくて

だから、ｱﾝｱﾝのセックス特集って
どうも、、、んん～なんか違うって思うタイプなのです

現実とかけ離れすぎて
想像力が働かないからかも　←

一応、立ち読みしてきたけど
男の人の間に挟まれても
堂々と　笑

読んでいて
(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯって笑ちゃって

なんでアンアン読んで笑えるんだ？
って顔でみられたけど

みんなこんな事を考えてたりするんだ
っておもしろかった　笑

この間のｗｉｈｔは額にいれたけど
こっちも額にいれたいな

こんなにカッコイイ人に会うのだから
ダイエットも頑張るからね

ショックーーー！！！

体重が増えていたぁーーー

２キロ（もうすぐ三キロになりそう）

やばいよー

運動して汗びっしょりかいた後だったから
ショック倍増

退院して、３キロ痩せたのに
なんだったんだあぁー

ううぅー＞＜

悲しい
維持しようと運動も頑張ってたのに

やっぱりビールがいけなかったなぁ

昨日、「カイジ」のＤＶＤ観てて　
やきとりとビールってでてきたんだけど
それ観て旦那が「誰かみてぇ(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ」って笑われた

それ、私ですよね？みたいなね　笑

今日もお祭り気分でビール飲んじゃったし
夜も飲むと思うし
（だから太るんだよ）

明日も頑張って運動しよう
そうしよう

２０代はビール
どんだけ飲んでも、太らなかったんだけどなぁ

あの頃に帰りたい

なんて、、、今も太っていても洋服選ぶのたいへんだけど
十分毎日が楽しいけどね＾＾

昨日は１６ｋｍ走りました

でも、私としてはまだまだです
２０ｋｍは最低、走りたいです

走るペースもゆっくりなので

昨日は暑かったから
汗もいっぱいかいて気持ちよかったぁ♪

私は走るまで時間がかかって
走ってからいつも、もっと早く走ればよかったと思う人　笑

今日もＫＡＴ－ＴＵＮ聴きながら
ガンガン走ります

外は曇り空だけど
そんな空気フッとばす気持ちで頑張るぞ！！

今日美容院に行ってパーマをかけてきました

帰ってきてテレビみてたら
福山さん（ましゃ兄）とかぶってました　笑

今はＫＡＴ－ＴＵＮも公開リハ中

私も一緒に頑張ろうと
19時から運動をはじめました

雨のせいか
湿気のせいか

いつもより動けなかったのに
汗がものすごいッパない量をかきました

今日も痩せていました
ｗｉｉさんに順調ですねって誉められたよ＾＾

旦那さんが帰ってくるかと
ﾋﾔﾋﾔしてやったけど

今日は遅いみたいです
昨日がめちゃくちゃ早く帰ってきたからね

疲れてるのか
旦那さん、最近すっごく早く寝ます

私も心、ここにあらず状態なので
いじけてるのもあるかもしれません　苦笑

体の筋肉がぎゅっと引き締まってきた
そんな感じが

今日はしました

今日もたっくさん汗を書きました

順調に痩せてます

公開リハにもし当選してたとしたら
間に合わなかったと思う　苦笑

それでもそーんなに体重って
短期間でガタっと落ちないもので

少しでも体を引き締める程度

夏じゃなくって良かった

とりあえず長袖着れるから　笑

もし、半袖だったら
この太い腕は絶対にみせられないもん＾＾；

昨日、友達と新潟のことでメールしていて
座席を聞いたら、ますます
あ～もうすぐなんだぁって
テンションがあがって
緊張しまくって
仙台の当落のこともあったし

食欲も落ちてきた

旦那には心ここにあらずって感じで
申し訳ないけど

それほど、楽しみなんです

そして、夫婦とも
昨日は早く寝ました

私たちって
健全な生活してる

いつもこうだといいんだろうけどね＾＾；

午前中は晴れてたけど
午後から曇ってきて寒いです

汗かいたから体を冷やさないようにしないと

明日もこの調子で頑張るぞ♪

昨日も運動したかったのですが
旦那さんがずーーーーーっと家にいて
テレビとＨＤＤ独占されてたので

私は掃除して体を動かしました

でも、土曜日旦那さんがいなかったせいか
すっごく心も体もリフレッシュしていて

日曜日、エネルギーがあまって仕方なかったです
天気がいいと私の体は喜んで、動こうよ！！動かない？って働いてくれます

なので今日はおもいっきり２時間運動しました

有酸素運動とビリーさんにも久しぶりに会いました＾ｍ＾
すっごく気持ちよかったぁ

有酸素運動すると、体全体に酸素がまわって
頭の回転がものすごくよくなります
タイピングもなんだかいつもより早く打てちゃう感じです　笑

汗もたっくさんかいて
私は冷え性なので、一肌のお水をたっくさん飲みます

なんだかとっても
今日も心も体も蘇った感じです

やっぱりお天気がいいといいね♪
旦那さんのお布団も干したし

毎日、お日様が顔をだしてくれるといいけど
明日からまたお天気が崩れるみたいです＞＜

この調子で、夕食作りも頑張るぞ♪

一ｹ月ぶりに運動した

もーーねぇ、ひどかった今日
お腹がぽっこり、後ろをむくと尻がでっちり

あちゃ～～おばちゃん体形に近づいてる
今日、出来てきた免許書をみてやっぱり老けたな～～って　苦笑

体形だけでも若くしなきゃと　笑（顔は無理だけど）
汗をかくまで頑張った

しっかし
太るのってどうしてこんなに簡単なんだろう

１０代２０代は何もしなくても、ちょっと走ればすぐ痩せたのに
今はその３倍は走らないと痩せません

ダイエットＤＶＤの新しいのに手をだそうか悩んでます
旦那には誕生日プレゼントで買っていいよって言われてるけど
クロストレーナー（なんちゃっての奴）とどっちにしようかな

久しぶりに会った隊長がすっごく痩せて見えた
それだけ私が太ったってことなんだよね

あ～体重計にのるのが恐いけど
現実みないと頑張れないのでこれからのってみます

恐いよ～～～＞＜

せめてここの写真の体形まで戻したいな＾＾；

あ～ショックだ
運動してお風呂入る前に体重計にのったら
ＭＡＸで増えてたぁ～～～

やっぱり酒だよねぇ
後、チョコ

でもそれなりに食事抜いてたりするんだけどなぁ＾＾；

後、バナナかなぁ～

明日もがんばろっと
へこむわぁ～

今日の夕食はトン汁です～♪

絶対、絶対
ほんとーーーーに頑張る！！って決意した土曜日

どれを着ていくかとあれこれ悩んでいた
それはどーしてか

服が体に似合わないから

っで、前に買っていた白いニットワンピを着たら

なんだこの体！！！って感じでお腹がぽっこり

きゃあああああーーー
と叫びそうになりながらも服選びだけに３０分以上かかった＾＾；
家の旦那は早くしろーってせかさない人なので
こういうとこが私と結婚してうまくいってる理由だろう

出掛けるのに３０分遅れ
ほんとに痩せてやる！！って映画館に向かう車
心の中で何度もつぶやいた

こんなんじゃ黒しか着れなーーーいい！！
アーン＞＜

そうそう、いつだったかな？
テレビを観ていたら柴田りえさんが痩せる企画ででていて
私と身長も体重も全く一緒！！！
私ってテレビにでるとこういう風な体で映るのか。。。と思いながらみていたら
やっぱり服が似合わなくなるそう
それと、お酒が太る原因なんだって

うわぁーー
日曜日、家でイベントやるのが大好きな私は
旦那にジントニック作ってあげるよー（←なんちゃってジントニックなんだけどね）
なんてフィギアを観ながら二人で飲みまくってたよ＾＾；
つまみにウィンナー焼いて、モッツァレラのサラダ作って、しかもお鍋までぺろっと食べちゃったし＾＾；

年末になるとまた食べまくるだろうから（クリスマスやらなんやらで）
今からこつこつとやろう
とりあえず、お腹からなんとかしないとね

今日はなんだかんだと忙しい日でした＾＾；

でもお天気もよくて気持ちよかったです♪
洗濯機、2回もまわしたよ

アンアンのジンジンの記事を読んで
私もがんばって運動しようと思った
頑張ったよねぇージンジン

歯を抜いてから全然、運動してなかったのです
それで祝日だったのでテレビを見ながら旦那につられてお菓子食べたりしていて
服もやっぱり太ると似合わなくなるんだよねぇ
ワンピ着ても黒でもやっぱりデブが目立つなぁーと鏡みてがっくり
こんなんじゃだめだよなぁーきっとまた体重も増えてるよね
外食もしたし。。。。。と昨日、恐いながらも乗ってみたら
ピークに増えていた頃にどんどん近づいてた(￣□￣;)ｶﾞｰﾝ
お酒って太るねぇ

そんなんで明日は絶対に運動だ！！と決めていたので
今日はガンガン運動しました（外の用事もなるべく歩いて）
汗をたっくさんかいて、よく映画にでてくるじゃん
汗かいてさぁ、Ｔシャツの胸のとこだけ色変わってるシーン
あんな感じ
やっぱり汗かくと気持ちがいいです＾＾

旦那が日曜日から出張でいないので
食事も自分だけだから簡単でいいし、頑張って運動して汗かくぞ！！