増えていた

今日のお天気は晴れ
気持ち良かった

でもあさってから冬将軍が来るとか
来なくていーのにね


食べ物のメモ

19日
昨日の朝 パン サラダ 目玉焼き
昼 天ざる蕎麦
夜 おかゆ 納豆 りんご
クッキー

20日
今朝 パン サラダ レバーミートローフ
昼 ラーメン
夜 鍋、発泡酒
〆 雑炊

土日は糖質とりまくり
体重は増えてました
当たり前か 汗
天ぷらと発泡酒とクッキーが原因

今朝
キャベツとシメジと玉ねぎ
ゴマ油
ニンニク
塩胡椒
電子レンジ蒸し

ほうじ茶
りんご

昼
昨日の鍋の残りのおつゆ
わさび菜っ葉
卵
ご飯少し
つくね団子

おやつ
カフェ・オ・レ

夕食
グラタン ←これだめだろ
鶏と卵と大根のすっぱ煮物

シュンくん
旦那の帰りが遅く
ケージの中でギャンなき
旦那が好きなんだよね