少しのぬくもり

今日は軽く運動しました

最近は寒いせいで全然、体を動かさなく

食べては寝てとやっていたら
体重ばかりか、どうも腸の調子が悪い

便秘になると私の持病も辛くなり
お腹がものすごく張ってしまったり

最近の痙攣もここからきてるのかなと
ただでさえ寒くて血行が悪くなると、持病がうずきます

ちょっとじわっと汗をかく程度ですが運動したら
酸素が体中にまわるし
下半身の血行がよくなり、便秘もすぐなおりました

適度の運動って必要ですね
寒いから動きたくなくなるけど、こういう時こそ軽めの運動が必要なのだと
体を動かすといつも思うのですけどね　苦笑

今日はお日様が午後からでてきたので
イソイソちょっとそこまでと出かけようとしたら

牛乳箱にはいってる牛乳瓶に気づき
家の中にいれようと玄関を開けた瞬間
つるっと滑ってビンを玄関に落としてしまいました

案の定、割れちゃって＾＾；
たちまち玄関がヨーグルト臭くなり

あちゃ～と玄関掃除をすることに
おかげで大掃除の前に綺麗になったよ、玄関　笑

それからコンビニでジョンとテレガイをみてきました
安いからといつも買っていたヤキソバが売っていなくてちょっとがっかり

セクシーなＫＡＴ－ＴＵＮってことでみんなめずらしく白い衣装で統一
だけど雄一君は自分でも言っていましたが
セクシーが似合わないって　笑
無理してる感じだった(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
でも、似合わなくはないですよ、自然に立ってるときこそ
セクシーな仕草だなって思う時もあるもの
写真撮影が未だに慣れないんだろうなぁ、、、、

ジョンでは雄一君の上にたっちゃんがのっかってた＾ｍ＾
ジャニーズの私生活が謎では未だにたっちゃんの名前がたくさんあがっていて
私もＫＡＴ－ＴＵＮ知らない頃はたっちゃんって私生活が謎そうだな
って思っていたけど、全然、たっちゃんを知れば知るほどそれがいつの間にか
消えていきました

そんなこんなでコンビニでほくほくした帰り道
お日様も雲に隠れてしまい一気に寒くなっていました
はぁ～ん、お日様が恋しい＞＜

明日からまた寒くなるみたいだし
旦那も最近、明日こそ雪が降ったりしてとビクついてます
昨日は帰り道の温度計をみたら、１℃だったんですって
なんで雪が降らないのか不思議だと言ってました

うわぁー